その話題のダイエットの炭水化物ダイエットの方法は、お米やパンを絶つことです。
体に貯蓄された皮下脂肪を消費させるダイエットです。
実はここに、炭水化物ダイエットの危険が潜んでいるのをご存知ですか。
お米やパンを一切食べないという炭水化物を極端にカットする方法は、
生活習慣病の原因となってしまうのです。
炭水化物ダイエットによる反動で動物性食品を過敏に摂取するようになる傾向があるようです。その結果として生活習慣病を招きやすくなるようです。
日本人の場合は、便秘のリスクも高めることになります。
その理由は日本人の腸の長さに関係するようです。
日本人は、炭水化物を好む傾向が高いため、
炭水化物ダイエットを長期続けるのは難しい。
炭水化物ダイエットは短期に体重を落とすには効果的ですが、
健康面を考えて行えない点ではリスクが高いのも事実です。
ダイエットと平行してバランスの良い食事を取りながら行なえるダイエットの方が、
日本人には向いてるかも知れません。
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