特に脇の多汗症は精神的な原因によることが多いものなので、まずはリラックスして開き直ることが大切です。
物事をいつまでも気にせず、フラストレーションは発散させましょう。
食べ物も多汗症には関わっています。
汗をかきやすい食べ物は、辛いものや熱いものなどの刺激物、動物性脂肪の多い肉類などです。
皮脂腺から分泌される皮脂は肉類などの動物性脂肪の影響もあるので、汗の量だけでなく汗の臭いにも関係します。
市販されている制汗剤を使うことも多汗症対策には有効です。
デオドラント効果のあるものがおすすめです。
脇の下から独特の汗の臭いがする原因は、雑菌の分解によるものてです。
これを制汗剤によって抑制するのです。
ただし、過度にデオドラント剤を使いすぎると肌荒れがひどくなったり、菌が減りすぎて逆に増殖の元にもなります。
汗をかいたままにしておかないことも、多汗症対策には有効です。
洗い流すことができれば一番いいのですが、無理な場合はタオルや汗取りシートで汗をこまめに拭き取ります。
体感気温があまり変わらない程度の重ね着をすることで、汗をかいても脇の下に汗染みができにくくすることも対策になります。
汗が気にならないようにすれば、精神性発汗は収まりやすくなります。
多汗症対策で心がけることは、汗をかいても気にしない環境を作ることといえます。
汗をかいても大丈夫と思うだけで、発汗の量が減る人もいます。
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